Saúde | CityTudo

Miniatura do vídeo de Léo Araújo sobre a trajetória e a queda do fisiculturista Greg Kovacs

Quem foi Greg Kovacs, considerado um dos maiores fisiculturistas do mundo

Léo Araújo revisita a trajetória de Greg Kovacs, atleta que chegou a 180 kg de massa magra; entenda a história e os riscos por trás desse tipo de físico extremo

Redação CityTudo· 21 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre receitas de bolo fit na airfryer

Como fazer bolo fit na airfryer: entenda a lógica por trás dessas receitas

Vídeo do canal Mamãe Vida Saudável traz três receitas de bolo fit preparadas na airfryer, opção para quem busca versões mais leves de sobremesas

Redação CityTudo· 21 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Caixa de Ozempic (semaglutida) em prateleira de farmácia (Foto: Chemist4U/Wikimedia Commons, CC BY-SA 2.0)

Emagrecimento

Anvisa aprova primeiro genérico de semaglutida do Brasil, mas só para diabetes

Registros da EMS e da Germed usam como referência o Ozivy, semaglutida sintética, e não têm indicação para emagrecimento; para obesidade seguem valendo só Wegovy e Mounjaro

Duda Nogueira· 20 de agosto de 2026 · 1 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre os riscos de monitorar demais a qualidade do sono

Quando monitorar o sono pode atrapalhar mais do que ajudar

Vídeo de Marcio Atalla discute o efeito colateral de checar demais os dados do relógio inteligente sobre a própria noite de sono

Redação CityTudo· 20 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre motivação para treino de pernas intenso

Como manter a motivação no dia de treino de perna, segundo Carol Vaz

Vídeo da treinadora Carol Vaz mostra a intensidade de um treino de pernas e reforça a importância de não desistir mesmo nos dias mais difíceis

Redação CityTudo· 20 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo do canal Corrida no Ar sobre falha de segurança em parque público após morte de corredor

O que a segurança em parques de corrida pública precisa melhorar

Canal Corrida no Ar comenta episódio envolvendo a morte de um corredor em parque público e levanta o debate sobre infraestrutura de segurança para quem treina ao ar livre

Redação CityTudo· 20 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Daniel Gimenes ensinando como corrigir a execução das flexões de braço

Quais os erros mais comuns ao fazer flexões de braço

Daniel Gimenes ensina a corrigir a execução da flexão de braço; entenda os erros que reduzem a eficácia e aumentam o risco de lesão nesse exercício clássico

Redação CityTudo· 20 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre paciência no fisiculturismo

Por que o fisiculturismo é um esporte que exige tempo e paciência acima de tudo

Vídeo do canal Growth TV reforça uma máxima repetida por atletas de fisiculturismo: resultados de verdade não acontecem da noite para o dia

Redação CityTudo· 20 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre como Veronezi começou no powerlifting

Como Veronezi começou no powerlifting, segundo relato em vídeo

Vídeo do canal Growth TV traz o relato de origem do atleta Veronezi no powerlifting, esporte de força que ganha cada vez mais adeptos no Brasil

Redação CityTudo· 20 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Laércio Refundini analisando debate sobre atleta ser natural ou não

Como especialistas tentam identificar se um atleta é natural ou não

Laércio Refundini analisa debate sobre se um atleta forte é natural ou usa recursos farmacológicos; entenda os critérios usados nesse tipo de avaliação

Redação CityTudo· 20 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Renan Gonçalves sobre treino de cardio HIIT de 50 minutos em casa

Treino de 50 minutos promete queimar 1.000 calorias: isso é real?

Renan Gonçalves apresenta um cardio HIIT longo para queima calórica alta em casa e reacende a dúvida sobre quanto se gasta de fato em um treino assim

Redação CityTudo· 20 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Pessoa escrevendo em diário de reflexão em ambiente iluminado

Saúde mental

Afastamentos por saúde mental caem 13,2% no primeiro semestre, mas ainda preocupam

Depois de 2025 bater recorde histórico de licenças por ansiedade e depressão, INSS registra primeiro sinal de desaceleração, mas números seguem entre os mais altos da série

Duda Nogueira· 19 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre os riscos de comer em excesso para o envelhecimento saudável

O perigo de comer em excesso para quem quer envelhecer com saúde

Vídeo de Marcio Atalla no podcast JOW Cast aborda como o excesso alimentar constante pode acelerar processos ligados ao envelhecimento

Redação CityTudo· 19 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre a importância de praticar exercício físico sem sofrimento

Por que é importante treinar sem transformar exercício físico em sofrimento

Marcio Atalla discute em vídeo como a associação entre dor e treino eficiente pode afastar as pessoas da atividade física a longo prazo

Redação CityTudo· 19 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre adiar o treino de pernas

Por que tanta gente arruma desculpas para adiar o treino de perna

Vídeo bem-humorado da treinadora Carol Vaz expõe um comportamento comum entre praticantes de musculação na hora de encarar o leg day

Redação CityTudo· 19 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Medicamentos

Ozempic, Mounjaro e agora mazdutida: entenda a corrida bilionária dos remédios para obesidade

Mercado de medicamentos injetáveis para emagrecimento e diabetes já movimenta bilhões de dólares e atrai cada vez mais concorrentes globais

Duda Nogueira· 19 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo de Daniel Gimenes com HIIT cardio de 20 minutos para o corpo todo

HIIT de 20 minutos consegue trabalhar o corpo todo de forma eficiente?

Daniel Gimenes propõe um HIIT cardio de 20 minutos para o corpo inteiro; entenda como esse formato consegue estimular diferentes grupos musculares em pouco tempo

Redação CityTudo· 19 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre competidores que também são coaches

Por que muitos competidores de fisiculturismo também atuam como coaches

Vídeo do canal Growth TV levanta a discussão sobre o duplo papel comum entre atletas de alto rendimento, que competem e orientam outros alunos

Redação CityTudo· 19 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre negligência no treino de panturrilha

Por que até atletas de fisiculturismo às vezes negligenciam o treino de panturrilha

Vídeo do canal Growth TV mostra a revelação de um competidor sobre nunca ter treinado panturrilha, gancho para falar sobre esse músculo difícil

Redação CityTudo· 19 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo de Laércio Refundini comparando comer saudável com comer besteira

Comer besteira ocasionalmente atrapalha uma dieta saudável?

Laércio Refundini compara refeições saudáveis com opções consideradas besteira; entenda o impacto real de exceções pontuais em uma alimentação equilibrada

Redação CityTudo· 19 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Laércio Refundini reagindo a análise nutricional do McDonald's

Comida de fast food é tão prejudicial quanto se costuma dizer?

Laércio Refundini reage a análise nutricional de itens do McDonald's; entenda o que realmente torna esse tipo de refeição menos indicada para o dia a dia

Redação CityTudo· 19 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Laércio Refundini sobre treino de puxar baseado em ciência

Como montar um treino de puxar eficiente, segundo a ciência do exercício

Laércio Refundini apresenta um treino de puxar fundamentado em evidências científicas; entenda os princípios que tornam essa divisão de treino eficaz

Redação CityTudo· 19 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre projeto de emagrecimento para pessoas obesas

Como funciona um projeto de emagrecimento estruturado para pessoas obesas

Vídeo do canal Leandro Twin apresenta um projeto de cinco meses voltado a pessoas obesas e explica a lógica por trás desse tipo de acompanhamento

Redação CityTudo· 19 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Léo Araújo sobre a polêmica disputa entre Kevin Levrone e Ronnie Coleman no fisiculturismo

Por que a disputa entre Kevin Levrone e Ronnie Coleman é lembrada até hoje

Léo Araújo revisita a polêmica do Mr. Olympia 2001, apontada por muitos fãs como um dos julgamentos mais controversos da história do fisiculturismo

Redação CityTudo· 19 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Léo Araújo sobre a trajetória de Ronnie Coleman e seus problemas físicos após a aposentadoria

Por que Ronnie Coleman, lenda do fisiculturismo, passou a usar cadeira de rodas

Léo Araújo conta a trajetória de Ronnie Coleman, oito vezes campeão do Mr. Olympia, e os problemas físicos que marcaram sua vida após a aposentadoria

Redação CityTudo· 19 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Fachada de um dos prédios da sede da Eli Lilly, com o nome da empresa gravado em pedra

Medicamentos

Eli Lilly amplia ofensiva contra mercado ilegal de canetas emagrecedoras

Farmacêutica prepara ações judiciais e pressiona por fiscalização mais rígida contra versões falsificadas e não aprovadas dos seus medicamentos

Duda Nogueira· 19 de agosto de 2026 · 1 min de leitura

Miniatura do vídeo do canal Mamãe Vida Saudável com receita de suco natural para intestino preso

Quais alimentos ajudam a aliviar a prisão de ventre de forma natural

Receita de suco natural do canal Mamãe Vida Saudável levanta o tema da prisão de ventre; entenda o papel da alimentação nesse desconforto comum

Redação CityTudo· 19 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre suco natural para intestino preso

Suco natural pode ajudar em casos de intestino preso? Entenda

Vídeo do canal Mamãe Vida Saudável traz receita de suco voltado para quem enfrenta prisão de ventre e explica a lógica nutricional por trás dela

Redação CityTudo· 19 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Caneta injetável de Ozempic (semaglutida) com rótulo em chinês; a mazdutida usa um dispositivo do mesmo tipo

Medicamentos

É o "Mounjaro chinês"? Conheça a mazdutida, novo remédio que promete rivalizar com os emagrecedores mais famosos

Aprovada na China, a mazdutida combina duas ações no organismo e já apareceu em estudos comparativos de peso e controle glicêmico

Duda Nogueira· 19 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo de Rafael Andrade com exercícios de mobilidade torácica para melhorar a postura

Como a mobilidade torácica influencia diretamente a postura

Rafael Andrade ensina exercícios de mobilidade torácica; entenda por que essa região tão esquecida impacta a postura do corpo inteiro

Redação CityTudo· 19 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Tay Training sobre como ativar mais o glúteo na elevação pélvica

Como ativar mais o glúteo durante a elevação pélvica, segundo especialistas

Tay Training ensina ajustes técnicos para aumentar a ativação do glúteo em um dos exercícios mais populares da musculação feminina

Redação CityTudo· 19 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Tay Training com sequência de exercícios para definir os braços

Quais exercícios realmente ajudam a definir os braços, segundo treinadores

Sequência de exercícios para braços apresentada por Tay Training reacende a dúvida sobre o que de fato funciona para dar definição aos membros superiores

Redação CityTudo· 19 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Caneta injetável Mounjaro (tirzepatida), medicamento cuja patente a Eli Lilly detém no Brasil até 2036 (Foto: Raimond Spekking/Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0)

Saúde

Anvisa proíbe canetas emagrecedoras do Paraguai, e fabricante do Gluconex prepara pedido de registro

Agência baniu Gluconex e Tirzedral por venda sem registro sanitário; laboratório paraguaio avalia entrar formalmente no mercado brasileiro

Duda Nogueira· 18 de agosto de 2026 · 1 min de leitura

Saúde

Anvisa aprova primeiro genérico de caneta emagrecedora à base de semaglutida

Registro da EMS deve baratear o acesso a medicamentos como Ozempic e Wegovy no Brasil, mas uso continua exigindo receita médica em duas vias

Duda Nogueira· 18 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre conexão mente-músculo durante o treino

O que é conexão mente-músculo e por que ela importa no treino

Carol Vaz explica em vídeo que treinar vai além de empurrar carga e depende da intenção de contrair o músculo durante o movimento

Redação CityTudo· 18 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Daniel Gimenes com treino HIIT sem impacto de 40 minutos em casa

HIIT sem impacto: o que é e para quem esse formato é indicado

Daniel Gimenes apresenta um treino HIIT de 40 minutos sem impacto; entenda quem se beneficia mais dessa variação e como ela difere do HIIT tradicional

Redação CityTudo· 18 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre conciliar treino e paternidade

Como conciliar rotina de treino com paternidade, segundo atleta natural

Vídeo do canal Jayme Fisiculturismo Natural mostra o dia a dia de treinar sendo pai, tema cada vez mais discutido entre praticantes de musculação

Redação CityTudo· 18 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre rotina de treino natural, sem uso de esteroides

Como é a rotina de treino de um atleta natural, sem uso de esteroides

Vídeo do canal Jayme Fisiculturismo Natural mostra a rotina de treino de quem constrói o físico sem recorrer a substâncias anabolizantes

Redação CityTudo· 18 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre os detalhes que fazem diferença na hipertrofia

Por que os pequenos detalhes fazem diferença real na hipertrofia muscular

Vídeo do canal Jayme Fisiculturismo Natural reforça que hipertrofia depende de um conjunto de fatores, e não apenas do treino em si

Redação CityTudo· 18 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo de Laércio Refundini sobre sinais de níveis elevados de testosterona

Quais são os sinais de níveis elevados de testosterona no organismo

Laércio Refundini lista sinais associados a níveis altos de testosterona; entenda por que apenas exames confirmam esse tipo de alteração hormonal

Redação CityTudo· 18 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre diferença entre cadeira extensora reta e deitada

Qual a diferença entre cadeira extensora reta e deitada no treino de perna

Vídeo do canal Leandro Twin explica as diferenças biomecânicas entre as duas variações de cadeira extensora usadas no treino de quadríceps

Redação CityTudo· 18 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre frequência semanal ideal de treino de musculação

Quantas vezes por semana é ideal treinar musculação, segundo especialistas

Vídeo do canal de Renato Cariani com Julio Balestrin discute a frequência de treino ideal para quem busca resultado sem exagerar

Redação CityTudo· 18 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo de Renan Gonçalves sobre cardio HIIT de 30 minutos para perder barriga

HIIT de 30 minutos em casa realmente ajuda a perder barriga?

Vídeo de Renan Gonçalves propõe um cardio intenso de meia hora sem equipamentos; entenda o papel real desse tipo de treino na redução de gordura abdominal

Redação CityTudo· 18 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Tay Training explicando como fazer um agachamento búlgaro adaptado

O que é o agachamento búlgaro adaptado e por que ele ganhou espaço nos treinos

Tay Training apresenta uma versão adaptada do agachamento búlgaro; entenda as diferenças em relação ao exercício tradicional e seus benefícios

Redação CityTudo· 18 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre o que é um treino de verdade

O que caracteriza um "treino de verdade", segundo a treinadora Carol Vaz

Vídeo aborda a diferença entre apenas frequentar a academia e realmente treinar com intensidade e propósito

Redação CityTudo· 17 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo Muzy Explica sobre retorno ao treino após o parto

Como voltar a treinar depois do parto sem se prejudicar, segundo Paulo Muzy

Vídeo da série Muzy Explica traz orientações gerais sobre retorno ao treino no pós-parto e a importância do acompanhamento médico

Redação CityTudo· 17 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo do canal Corrida no Ar sobre golpes na inscrição de corridas de rua

Como identificar golpes na inscrição de corridas de rua

Corrida no Ar alerta sobre golpes envolvendo inscrições de provas de rua e ensina sinais de alerta para corredores não caírem em fraudes

Redação CityTudo· 17 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre produção natural de hormônio do crescimento

Como aumentar a produção natural de hormônio do crescimento pelo treino e pelo sono

Vídeo do canal Leandro Twin explica fatores naturais, como treino e sono, que influenciam a liberação de GH pelo próprio organismo

Redação CityTudo· 17 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre receita de pão sem glúten e sem farinha

Como fazer pão sem glúten e sem farinha de trigo ficar fofinho

Vídeo do canal Mamãe Vida Saudável ensina uma receita de pão sem glúten e explica os desafios técnicos desse tipo de preparo

Redação CityTudo· 17 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo de Paulo Muzy comparando corpo humano e máquina

Gente não é igual carro: Paulo Muzy explica por que comparações de treino enganam

Educador físico usa metáfora para alertar sobre os riscos de tratar o corpo humano como uma máquina padronizada no treino

Redação CityTudo· 17 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre quantidade de séries para hipertrofia de panturrilha

Quantas séries fazer para a panturrilha crescer, segundo o treino de musculação

Vídeo do canal de Renato Cariani explica por que a panturrilha costuma ser um dos grupos musculares mais difíceis de desenvolver

Redação CityTudo· 17 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Pessoa em momento de tranquilidade e bem-estar emocional

Saúde Mental

Por que os brasileiros nunca pesquisaram tanto sobre saúde mental e bem-estar emocional

Buscas por equilíbrio emocional, ansiedade e terapia bateram recorde em 2026; psicólogos explicam o que está por trás do movimento

Duda Nogueira· 17 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre tadalafila de 5mg e função erétil

Tadalafila de 5mg melhora a ereção? O que é preciso saber antes de usar

Vídeo do canal de Renato Cariani com Julio Balestrin traz o tema à tona, mas uso do medicamento exige orientação médica

Redação CityTudo· 17 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de treino de Cariani e Balestrin com o Dr. Felipe

Cariani e Balestrin treinam com médico para tirar dúvidas sobre exercícios

Vídeo IRL reúne a dupla e o Dr. Felipe em treino que combina prática de musculação com esclarecimentos médicos sobre saúde e treino

Redação CityTudo· 17 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo do canal Corrida no Ar sobre como proteger endereço e mapas de treino no Strava

Como proteger seu endereço e rotas de treino em aplicativos como o Strava

Corrida no Ar ensina cuidados de privacidade para corredores que compartilham mapas de treino em aplicativos de monitoramento esportivo

Redação CityTudo· 16 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Paulo Muzy sobre julgamento a quem usa testosterona

Existe julgamento com quem usa testosterona? Paulo Muzy comenta o tema

Educador físico e médico discute o estigma social em torno da reposição hormonal e do uso de anabolizantes no universo fitness

Redação CityTudo· 16 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre causas de gases intestinais em excesso

Quais são as principais causas do excesso de gases intestinais

Vídeo do canal Leandro Twin discute fatores alimentares e digestivos que costumam explicar o desconforto de gases em excesso

Redação CityTudo· 16 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo do canal Mamãe Vida Saudável com receita de pão sem glúten e sem farinha

É possível fazer pão fofinho sem farinha de trigo em casa

Receita do canal Mamãe Vida Saudável propõe um pão sem glúten e sem farinha; entenda as alternativas usadas em receitas desse tipo

Redação CityTudo· 16 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre pão de aveia feito no liquidificador

Pão de aveia no liquidificador: por que essa receita ganhou popularidade

Vídeo do canal Mamãe Vida Saudável ensina receita prática de pão de aveia feita no liquidificador, opção rápida para o café da manhã

Redação CityTudo· 16 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Paulo Muzy sobre sono profundo e sono REM

Sono profundo x sono REM: qual a diferença e por que ambos importam

Paulo Muzy explica as diferenças entre os estágios do sono e o impacto de cada um na recuperação física e mental

Redação CityTudo· 16 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre a armadilha da neurose saudável

A armadilha da neurose saudável: quando cuidar da saúde vira obsessão

Marcio Atalla explica em vídeo os sinais de que o comportamento saudável ultrapassou o limite do equilíbrio e virou fonte de ansiedade

Redação CityTudo· 15 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre treino de pernas completo

Como estruturar um treino de pernas completo, segundo Carol Vaz

Vídeo mostra um leg day intenso e reforça pontos técnicos importantes para quem quer desenvolver a musculatura das pernas com segurança

Redação CityTudo· 15 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo de Paulo Muzy mostrando como é um treino bem feito

Como saber se o treino está sendo bem feito, segundo Paulo Muzy

Vídeo mostra na prática o que caracteriza um treino tecnicamente correto, além da simples execução dos exercícios

Redação CityTudo· 15 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo do canal Corrida no Ar sobre inscrições e valores da Maratona do Rio 2027

Como funcionam os lotes de inscrição em grandes maratonas no Brasil

Corrida no Ar detalha inscrições e valores da Maratona do Rio 2027; entenda a lógica por trás dos lotes de preço em provas de grande porte

Redação CityTudo· 15 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre como lidar com gordura no fígado

Como lidar com a gordura no fígado através de mudanças no estilo de vida

Vídeo do canal Leandro Twin discute a relação entre alimentação, atividade física e esteatose hepática, condição também chamada de gordura no fígado

Redação CityTudo· 15 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Paulo Muzy sobre shampoo e queda de cabelo

Não adianta usar o shampoo do Brad Pitt: o que realmente ajuda contra a queda de cabelo

Paulo Muzy usa referência de celebridade para explicar por que produtos de beleza sozinhos não resolvem problemas capilares

Redação CityTudo· 15 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo de Tay Training sobre erro comum ao treinar glúteo com apenas um exercício

Por que um único exercício de glúteo não garante o resultado esperado

Tay Training alerta que apostar em apenas um movimento não é suficiente para o desenvolvimento do glúteo; entenda a lógica por trás dessa recomendação

Redação CityTudo· 15 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre treino intenso de glúteos

Por que a sensação de queimação no treino de glúteos não é garantia de resultado

Vídeo de treino intenso de glúteos com a treinadora Carol Vaz é gancho para explicar o que realmente indica um bom estímulo para hipertrofia

Redação CityTudo· 14 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo de Daniel Gimenes com desafio de HIIT de 15 minutos para diminuir a barriga

Um desafio de 15 minutos consegue substituir um treino completo?

Daniel Gimenes propõe desafio de HIIT de 15 minutos para reduzir a barriga; entenda os limites e benefícios reais de treinos tão curtos

Redação CityTudo· 14 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Paulo Muzy sobre diferenças de emagrecimento entre homens e mulheres

Homens emagrecem mais devagar que mulheres? Paulo Muzy explica o tema

Vídeo discute diferenças metabólicas e hormonais entre homens e mulheres no processo de emagrecimento

Redação CityTudo· 14 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre alimentos proibidos para quem quer emagrecer

Existem alimentos realmente proibidos para quem quer emagrecer?

Vídeo do canal Leandro Twin questiona a ideia de alimentos proibidos na dieta e explica o que realmente importa para o emagrecimento

Redação CityTudo· 14 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo de Paulo Muzy sobre o melhor exercício de peito

Qual é o melhor exercício de peito para hipertrofia, segundo Paulo Muzy

Educador físico analisa os exercícios mais eficientes para o desenvolvimento do peitoral no treino de musculação

Redação CityTudo· 14 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo de Rafael Andrade sobre mobilidade de ombro para ganhar amplitude

Como ganhar amplitude de ombro sem dor, segundo especialista em mobilidade

Rafael Andrade apresenta sequência de 17 minutos para melhorar a mobilidade de ombro; entenda os riscos de negligenciar essa articulação

Redação CityTudo· 14 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Tay Training sobre técnica avançada para trabalhar o quadríceps

O que são técnicas avançadas de treino e quando vale a pena usá-las

Tay Training mostra uma técnica avançada para intensificar o trabalho de quadríceps; entenda o que caracteriza esse tipo de recurso e seus riscos

Redação CityTudo· 14 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre o risco de virar refém do relógio inteligente

O perigo de virar refém do relógio inteligente durante o treino

Marcio Atalla alerta em vídeo para os riscos de deixar dados de dispositivos vestíveis ditarem completamente a relação com o exercício físico

Redação CityTudo· 13 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo do canal Mamãe Vida Saudável com receitas de lanches saudáveis para substituir o jantar

É possível substituir o jantar por um lanche saudável sem prejuízo

Canal Mamãe Vida Saudável sugere quatro receitas de lanches para substituir o jantar; entenda quando essa prática faz sentido do ponto de vista nutricional

Redação CityTudo· 13 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre lanches saudáveis para substituir o jantar

4 receitas de lanches saudáveis para substituir o jantar tradicional

Vídeo do canal Mamãe Vida Saudável apresenta opções de lanche pensadas para quem busca refeições noturnas mais leves

Redação CityTudo· 13 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Renan Gonçalves sobre cardio de 20 minutos sem equipamentos para reduzir a barriga

Treino sem equipamentos funciona mesmo para perder gordura abdominal?

Cardio de 20 minutos sem repetições nem aparelhos, sugerido por Renan Gonçalves, levanta a dúvida sobre a real eficácia de treinos rápidos feitos em casa

Redação CityTudo· 13 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre proteína e emagrecimento

Comer mais proteína garante mais emagrecimento? Nutricionista explica

Vídeo da nutricionista esportiva Tainá Carvalho desmistifica a ideia de que aumentar apenas o consumo de proteína leva automaticamente à perda de peso

Redação CityTudo· 13 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo Muzy Explica sobre gordura abdominal, a chamada pochete

Por que a pochete, gordura abdominal localizada, não some fácil

Paulo Muzy explica os motivos fisiológicos que tornam a gordura na região do abdômen uma das mais resistentes de eliminar

Redação CityTudo· 12 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo de Renan Gonçalves sobre treino tabata de 25 minutos para reduzir a barriga

O que é treino tabata e por que ele virou febre para reduzir medidas

Renan Gonçalves propõe um tabata de 25 minutos em casa; entenda a origem do método e o que esperar de resultados reais com esse tipo de treino

Redação CityTudo· 12 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre como ter hábitos saudáveis sem virar refém deles

Como ter hábitos saudáveis sem virar refém deles, segundo Marcio Atalla

No podcast JOW Cast, Marcio Atalla discute como manter consistência na saúde sem cair em rigidez excessiva que compromete a qualidade de vida

Redação CityTudo· 11 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo do canal Corrida no Ar sobre recorde mundial de distância percorrida em esteira

Como funcionam os recordes de distância percorrida em esteira

Corrida no Ar comenta recorde mundial de 866 km percorridos em 7 dias na esteira; entenda a fisiologia por trás de feitos de ultrarresistência

Redação CityTudo· 11 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Daniel Gimenes com treino para secar o corpo todo em casa

O que significa 'secar o corpo' e como um treino pode contribuir para isso

Daniel Gimenes apresenta treino para 'secar o corpo todo'; entenda o que esse termo popular realmente significa do ponto de vista fisiológico

Redação CityTudo· 11 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Fernanda Yoga com dica para reduzir dor na lombar

Como o yoga pode ajudar a aliviar a dor lombar no dia a dia

Fernanda Yoga apresenta dica prática para quem sente dor na lombar ao estudar ou trabalhar sentado; entenda a relação entre yoga e postura

Redação CityTudo· 10 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Paulo Muzy sobre o julgamento a quem usa Mounjaro

Não usar Mounjaro não te faz melhor: Paulo Muzy comenta o julgamento sobre medicamentos para emagrecer

Educador físico critica o julgamento moral em torno de quem opta por medicamentos com acompanhamento médico para tratar obesidade

Redação CityTudo· 10 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo do canal Corrida no Ar sobre crítica médica à corrida e comparação com riscos do sedentarismo

Correr é realmente ruim para os joelhos, como alguns médicos alertam?

Corrida no Ar rebate crítica à corrida citando que o sedentarismo representa um risco maior à saúde do que a prática do esporte

Redação CityTudo· 9 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Fernanda Yoga com dica de postura na prática

Como corrigir a postura na prática, segundo instrutora de yoga

Fernanda Yoga ensina ajuste prático de postura que pode ser aplicado no dia a dia, dentro ou fora da prática de yoga

Redação CityTudo· 9 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre por onde começar para emagrecer 10kg

Quero emagrecer 10kg mas não sei por onde começar: veja o que priorizar

Nutricionista esportiva Tainá Carvalho explica os primeiros passos para quem tem uma meta de emagrecimento e não sabe como estruturar o processo

Redação CityTudo· 9 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Fernanda Yoga com dicas para executar o chaturanga corretamente

Como executar o chaturanga com segurança, uma das posturas mais exigentes do yoga

Fernanda Yoga ensina ajustes técnicos para o chaturanga; entenda por que essa postura é considerada desafiadora e como evitar lesões nos ombros

Redação CityTudo· 8 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre coisas que uma nutricionista de emagrecimento jamais faria

5 coisas que uma nutricionista de emagrecimento jamais faria

Tainá Carvalho lista práticas que evita como profissional especializada em emagrecimento, servindo de alerta sobre abordagens arriscadas

Redação CityTudo· 8 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

É preciso sentir dor para evoluir na flexibilidade?

Fernanda Yoga desmistifica a ideia de que dor é sinal de progresso na flexibilidade e explica a diferença entre desconforto normal e dor de lesão

Redação CityTudo· 6 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Renan Gonçalves sobre treino de 30 minutos para gastar 900 calorias sem equipamentos

Treino de 30 minutos sem equipamentos promete gastar 900 calorias: entenda os limites dessa estimativa

Renan Gonçalves propõe cardio de meia hora sem aparelhos para gasto calórico elevado; veja o que realmente influencia esse número na prática

Redação CityTudo· 6 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Fernanda Yoga sobre o maior erro que impede a evolução na flexibilidade

Qual é o maior erro de quem não consegue evoluir na flexibilidade

Fernanda Yoga aponta um erro comum entre praticantes que treinam flexibilidade sem ver progresso; entenda o que pode estar travando os resultados

Redação CityTudo· 5 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre flexão avançada de calistenia usada em desafios

A flexão de braço que virou disputa de dinheiro na calistenia

Vídeo do canal Calistenia Brasil mostra uma variação avançada de flexão usada em desafios, além de reforçar a importância da técnica correta

Redação CityTudo· 4 de agosto de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo de Fernanda Yoga sobre até onde a dor do alongamento é considerada normal

Até onde a dor do alongamento pode ser considerada normal

Fernanda Yoga explica os limites entre o desconforto esperado do alongamento e sinais que indicam a necessidade de parar o movimento

Redação CityTudo· 4 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre bolo de banana integral sem açúcar

Bolo de banana integral sem açúcar: como conseguir doçura natural na receita

Vídeo do canal Mamãe Vida Saudável ensina bolo de banana feito com farinha integral e sem adição de açúcar refinado

Redação CityTudo· 2 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre causas da exaustão pós-treino

Por que você sente tanta exaustão depois do treino? Nutricionista explica

Vídeo de Tainá Carvalho aborda as causas nutricionais e fisiológicas por trás da exaustão excessiva sentida após o treino de musculação

Redação CityTudo· 2 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Dr. Danillo Pereira explicando os três sistemas energéticos do corpo humano

Como o corpo produz energia durante o exercício: os três sistemas energéticos

Dr. Danillo Pereira explica os sistemas ATP-CP, glicolítico e aeróbio; entenda como o corpo escolhe a fonte de energia conforme o tipo de esforço

Redação CityTudo· 1 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Rafael Andrade sobre mobilidade de quadril para soltar o quadril travado

Por que o quadril fica travado e como soltar essa articulação

Rafael Andrade ensina sequência de mobilidade para o quadril; entenda por que essa articulação costuma ficar rígida em quem passa muito tempo sentado

Redação CityTudo· 1 de agosto de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Renan Gonçalves sobre cardio de 18 minutos em casa para diminuir a barriga

Treino cardio curto todos os dias faz diferença para emagrecer?

Sessão de 18 minutos apresentada por Renan Gonçalves reforça a dúvida sobre se treinos rápidos e frequentes substituem sessões mais longas de exercício

Redação CityTudo· 31 de julho de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre manobra avançada de calistenia

Como é possível executar manobras avançadas de calistenia sem equipamentos

Vídeo do canal Calistenia Brasil mostra uma manobra impressionante de força e serve de gancho para explicar o treino por trás desse tipo de habilidade

Redação CityTudo· 29 de julho de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura da transmissão do quarto dia do CrossFit Games 2026

O que esperar do quarto dia de competição no CrossFit Games 2026

Transmissão em português do canal CrossFit Brasil cobriu o quarto dia da competição, que reúne os atletas mais completos do esporte

Redação CityTudo· 29 de julho de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Dr. Danillo Pereira sobre o segredo fisiológico da elite da corrida

O que diferencia corredores de elite dos amadores, do ponto de vista fisiológico

Dr. Danillo Pereira comenta o que caracteriza a fisiologia dos corredores de elite; entenda os fatores que separam atletas de alto rendimento de amadores

Redação CityTudo· 29 de julho de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura da transmissão do terceiro dia do CrossFit Games 2026

Como funcionam as provas de meio de competição no CrossFit Games

CrossFit Brasil transmitiu o terceiro dia do CrossFit Games 2026, etapa em que a estratégia dos atletas costuma pesar tanto quanto a força bruta

Redação CityTudo· 27 de julho de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura da transmissão do primeiro dia do CrossFit Games 2026

Como é o primeiro dia de disputa no CrossFit Games, o mais importante evento do esporte

CrossFit Brasil abriu a transmissão em português do CrossFit Games 2026 no primeiro dia da competição mundial

Redação CityTudo· 25 de julho de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Dr. Danillo Pereira sobre como prevenir a osteoporose através do exercício

Como prevenir a osteoporose através do exercício físico

Dr. Danillo Pereira explica o papel do exercício físico na prevenção da osteoporose; entenda quais tipos de treino são mais eficazes para a saúde óssea

Redação CityTudo· 25 de julho de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre reganho de peso após parar de usar Mounjaro

É possível recuperar o peso perdido após parar de usar Mounjaro?

Nutricionista Tainá Carvalho explica por que interromper o uso de medicamentos para emagrecimento sem mudar hábitos pode levar ao reganho de peso

Redação CityTudo· 25 de julho de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo de Dr. Danillo Pereira sobre erro comum no treino pós-bariátrica

Qual é o erro mais comum no treino de quem passou por cirurgia bariátrica

Dr. Danillo Pereira aponta um erro frequente na retomada do exercício após cirurgia bariátrica; entenda os cuidados recomendados nesse processo

Redação CityTudo· 23 de julho de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Dr. Danillo Pereira sobre debate de dosagem de testosterona em militares dos EUA

O debate sobre reposição de testosterona em homens acima dos 30 anos

Dr. Danillo Pereira comenta debate sobre reposição hormonal em militares dos EUA; entenda os cuidados médicos envolvidos nesse tipo de tratamento

Redação CityTudo· 18 de julho de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Dr. Danillo Pereira sobre problema de saúde que não acontece só no fisiculturismo

Um problema de saúde que vai além do fisiculturismo, segundo médico do esporte

Dr. Danillo Pereira comenta que um problema comum associado ao fisiculturismo também afeta praticantes de outras modalidades; entenda o alerta

Redação CityTudo· 16 de julho de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre como montar treino do zero como atleta natural

Como um atleta natural deve montar o treino do zero em 2026

Vídeo do canal Jayme Fisiculturismo Natural traz orientações para quem está começando a treinar sem uso de substâncias anabolizantes

Redação CityTudo· 25 de junho de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre a realidade das evoluções fitness nas redes sociais

A realidade por trás das transformações físicas mostradas nas redes sociais

Vídeo do canal Jayme Fisiculturismo Natural questiona a veracidade de algumas "evoluções" fitness divulgadas online

Redação CityTudo· 12 de junho de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre atitudes de quem emagreceu 10kg

5 atitudes comuns entre quem emagrece 10kg de forma sustentável

Nutricionista Tainá Carvalho lista comportamentos frequentemente observados em pacientes que conseguem manter a perda de peso no longo prazo

Redação CityTudo· 4 de junho de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre erros comuns no treino de braço

Os erros mais comuns no treino de braço que podem limitar resultados

Vídeo do canal Jayme Fisiculturismo Natural questiona se você treina o braço da forma certa e aponta falhas comuns na execução dos exercícios

Redação CityTudo· 14 de maio de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo de Rafael Andrade com alongamento para aliviar dor nas costas

Quais alongamentos ajudam a aliviar a dor nas costas

Rafael Andrade apresenta rotina de alongamento voltada para alívio de dor nas costas; entenda o papel desse tipo de prática na rotina de quem sofre com o desconforto

Redação CityTudo· 13 de maio de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo de Rafael Andrade sobre alongamento pré-treino para pernas antes da musculação

O que fazer antes da musculação para preparar as pernas para o treino

Rafael Andrade ensina alongamento pré-treino de pernas; entenda a diferença entre alongar antes e depois do treino de musculação

Redação CityTudo· 5 de maio de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre praticante de calistenia de 84 anos

O que a força de um praticante de 84 anos ensina sobre treino na terceira idade

Vídeo viral do canal Calistenia Brasil mostra um idoso praticando calistenia e reforça os benefícios do treino de força na terceira idade

Redação CityTudo· 22 de abril de 2026 · 2 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre exercícios pouco utilizados na musculação

5 exercícios pouco utilizados na musculação que merecem mais atenção

Vídeo do canal Jayme Fisiculturismo Natural lista exercícios que ficaram de lado nas academias, mas que ainda têm valor comprovado no treino

Redação CityTudo· 17 de abril de 2026 · 3 min de leitura

Miniatura do vídeo sobre inscrições abertas do CrossFit Open 2026

Como funciona o CrossFit Open e quem pode se inscrever na competição

Vídeo do canal CrossFit Brasil anuncia a abertura das inscrições para o CrossFit Open 2026, etapa aberta a praticantes de todos os níveis

Redação CityTudo· 16 de janeiro de 2026 · 3 min de leitura